Skrevet af admin2 Søndag, 02. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg skriver fordi jeg gerne vil finde den mest optimale måde at træne på, i forhold til min taekwondo.Jeg vil allerede gætte på, at øvelser som squat er langt mere optimalt, end andre ben isolations øvelser? For mig handler det om at være eksplosiv og kunne sparke hårdt og hurtigt. Det...
Skrevet af admin2 Søndag, 02. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har et rimelig simpelt spørgsmål. Da jeg har fået lagt en ordentlig kostplan, vil jeg høre hvor stor forskel det gør, at jeg tager en shake med whey proteinpulver i stedet for at tage en shake kasein protein kl. 22, som dagens sidste måltid. Jeg ved godt det handler om at kasein ...
Skrevet af admin2 Søndag, 02. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg er 15 år gammel og har trænet hverdag i et halvt år nu. Jeg har fået helt i orden resultater men føler til gengæld, at jeg ikke vokser op ad (højde). Kan det skyldes styrketræning, at jeg ikke bliver højere? Er utrolig nervøs for det! Svar: Nej, det skyldes på ingen måde din st...
Skrevet af admin2 Søndag, 02. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg er en fyr på 35 som er begyndt at træne for ca. seks mdr. siden. Først brugte jeg kun weightgainer, men nu har jeg så købt proteinpulver whey 100 og kreatin. Spørgsmålet er om jeg skal tage kreatin hver dag eller kun efter træning?? Jeg spiser weightgainer hver dag, morgen og aften...
Skrevet af admin2 Fredag, 31. august 2012 00:00
Spørgsmål: Hej Bodylab. Jeg har efterhånden hørt en del om Atkins kuren, men er det noget man kan bruge til at tabe sig med? Svar: Atkinson er en af mange populære kure gennem tiden, ligesom suppekure, raw food kure, South Beach kuren, det nylige Paleo princip osv. Det særlige ved Atkins kuren e...
Skrevet af admin2 Fredag, 31. august 2012 00:00
Spørgsmål: Hej Bodylab. Jeg har hørt at det er farligt at køre en såkaldt ”Atkins” kur, er det rigtigt? Svar: Farligt er måske et lidt stærkt ord. Der er ikke noget akut farligt ved kuren fra Atkins. Dog danner kroppen en del ketonstoffer når den får for lidt kulhydrat, da hjernens eneste brænds...
Skrevet af admin2 Tirsdag, 28. august 2012 00:00
Hej Bodylab, En kollega nævnte, at man ved et program kun bestående af bænkpres, squat og dødløft kan blive utrolig stor, ved at træne det 3 gange om ugen. Mit spørgsmål er så om man kan det? Jeg kunne forstille mig man skulle træne utrolig mange sæt for at opnå en høj volumen af øvelsen. Derudove...
Skrevet af admin2 Torsdag, 23. august 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg er en ung knægt, som har trænet i efterhånden 5 måneder nu. Jeg går meget op i min mave, da jeg gerne vil bevare min sixpack, og evt. få den til at blive større. Jeg er 191 cm høj, vejer 73 kg, og har et meget højt stofstifte, så jeg har problemer med at få nok kalorier. Jeg tage...
Skrevet af admin2 Onsdag, 22. august 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg sidder og ser olympisk vægtløftning, og har lagt mærke til deres træningsbælter. Nogle bruger dem, andre gør ikke. Hvorfor bruger man dem og hvad gør de? Svar: Et vægtløftningsbælte har 2 funktioner. Det mindsker risikoen for skader, og det gør at man kan løfte mere end man ka...
Skrevet af admin2 Tirsdag, 21. august 2012 00:00
Hej Bodylab, Ville høre om i havde en god måde at træne på vis man kun kan nå det 3 gange om ugen, da jeg træner MMA mandag, onsdag og lørdag, ville det så være godt at træne et fullbody program? Og vis ja, hvad for nogen øvelser skulle man så træne? Og vis man ikke skulle træne fullbody hvordan sk...
