Skrevet af Administrator Onsdag, 05. oktober 2011 00:00
Kan man godt ændre sin muskelfibertype fordeling gennem træning? Og i så fald, hvordan gør man det? Svar: Nej, grundlæggende kan man ikke ændre en type I muskelfiber til en type II muskelfiber. Der findes dog visse intermediære muskelfibertyper, som har evnen til at antage karakteristika af enten ...
Skrevet af Administrator Tirsdag, 04. oktober 2011 18:59
Jeg var nede og styrketræne forleden, og blev korrigeret af en stor gut, som sagde jeg kørte mine dumbell side laterals forkert. Han sagde noget med at jeg skulle tænke på, at jeg hælder vand ud af en flaske når jeg kører dem, men jeg forstod ikke rigtigt hvad han snakkede om. Kan I eventuelt forkla...
Skrevet af Administrator Mandag, 03. oktober 2011 00:00
Hej Bodylab Jeg har styrketrænet i lidt over et år, og har planlagt et større gainproject hen over vinteren. Mit spørgsmål går ikke på selve styrketræningen, men derimod om der er noget man kan træne, som vil hjælpe i styrketræningen og skadesforebyggelse. Jeg har læst at det kan være en god ide a...
Skrevet af Administrator Søndag, 02. oktober 2011 10:54
Hej Bodylab eksperter Jeg er interesseret i at tabe mig, da jeg har kørt en længere "bulk" fase og nu gerne vil trimmes igen. Mit spørgsmål lyder på: Hvis jeg indtager færre kalorier end mit dags/normal forbrug hvad forbrænder jeg så først? Forbrænder jeg fedt, muskler eller noget helt 3, eller er...
Skrevet af Administrator Søndag, 02. oktober 2011 10:53
Hej Bodylab. Jeg har i lidt under er uge haft en ubehagelig følelse i begge mine hænder, hvor jeg ikke kan føle dem ordentligt. Som om de sover. Jeg har læst mig til at det måske kan være "karpaltunnelsyndrom". Jeg har læst mig til, at jeg så skal have en operation, hvilket jeg ikke ønsker! Er en ...
Skrevet af Administrator Søndag, 02. oktober 2011 10:52
Hej Bodylab. Jeg er en fyr på 17 år som har trænet seriøst i 2 år nu. Jeg er tynd og markeret, men kan virkelig ikke få min brystkasse frem. Jeg bænker 90 i sæt, så jeg er jo stærk nok i bryst, men den er bare ikke særlig stor. Er det fordi jeg mangler noget fedt til at fylde det op eller hvad? ...
Skrevet af Administrator Torsdag, 29. september 2011 00:00
Hej Bodylab Jeg har trænet i godt og vel 1 år - jeg har hørt det samme spørgsmål gå igen og igen, uanset om så jeg har spurgte vennerne, fitnessinstruktører eller folk som nærmest bodybuilder. Jeg har spurgt mange forskellige mennesker, men ingen har formået at give mig et ordentligt svar. Spørgsm...
Skrevet af Administrator Onsdag, 28. september 2011 00:00
Hej! Min kone løber rigtigt meget og er blevet super hurtig, men hendes fremgang er faldende det seneste halve år. Findes der et styrketræningsprogram som hjælper kvinder med at få bygget løbemusklerne op hen over vinteren, så det hjælper hende på en kort distance på 5 km? Svar: Nu er der selvføl...
Skrevet af Administrator Tirsdag, 27. september 2011 19:48
Hej Bodylab. Jeg har lagt mærke til at jeg har nogle små muskelknuder i brystkassen og har netop fundet et i mit ene lår. Er der nogen grund til at være bekymret eller er der noget man kan gøre ved det? Svar: Er du sikker på det er muskelknuder? Tror du ikke det er en fedtknude? Det er ret alm...
Skrevet af Administrator Tirsdag, 27. september 2011 00:00
Under et træningspas bemærkede jeg en fyr squatte. I bunden af hans squats, så jeg at hans bagdel vippede fremad. Jeg har sidenhen bemærket at jeg også har denne tendens, hvorfor lidt søgning på Google gav mig stikordet "butwink". Jeg mener at have læst det kan skyldes manglende smidighed i hamstrin...
