Skrevet af Administrator Tirsdag, 17. maj 2011 12:41
Har en diskussion med 2 venner om hvorvidt det er godt eller dårligt at strække ud efter styrketræning. Mine venner siger at det gør man ikke er ligeså øm som hvis man lod være, og at det gør så ens sener eller led ikke bliver overbelastet? Jeg mener så det bare er spild af tid, er det korre...
Skrevet af Administrator Tirsdag, 17. maj 2011 12:41
Hej Bodylab Jeg har det seneste stykke tid bøvlet lidt med min skulder, men har skudt det hen, da det ikke gjorde særlig ondt. Jeg styrketrænede i går og kunne under træningen mærke rigtig meget til skulderen, som naturligvis affødte en hel del bekymring. Det er især, når jeg skal tage bænkpres,...
Skrevet af Administrator Mandag, 16. maj 2011 08:42
Hej Bodylab. Jeg har hørt noget om at det er vigtigt at drikke en masse vand under ens styrketræning, passer det? Hvis ja hvorfor så det? På forhånd tak! Svar: Hvor meget væske man har brug for afhænger af genetiske faktorer (hvor meget man typisk sveder under et træningspas), klima ...
Skrevet af Administrator Mandag, 16. maj 2011 08:41
Jeg har hørt noget om at det skulle være godt at trække vejret på en bestemt måde under reps, kan det passe? Og hvis det gør, kunne I så uddybe det for mig? Svar: Hvordan man skal trække vejret under ens vægttræningsøvelser afhænger af flere forskellige faktorer. Den klassiske måde, at træne ve...
Skrevet af Administrator Søndag, 15. maj 2011 19:38
Jeg kunne godt tænke mig at tabe mig lidt. Er ikke overvægtig, men alligevel interesseret i at tabe mig et par kilo. Kan proteinpulver hjælpe på vægttab? Hvis jeg f.eks. spiser 2 bananer og 1 kiwi om morgenen også drikker en "protein shake" sammen med frugten? Og drikke en "protein shake" om aftenen...
Skrevet af Administrator Lørdag, 14. maj 2011 10:52
Har det nogen betydning for restitutionen hvis man giver blod efter styrketræningen, eller bør man ikke dyrke styrketræning den samme dag som man giver blod? Har derudover også hørt at det generelt skulle være sundt at donere blod. Er det sandt, og hvad er grunden til dette? Svar: Den bl...
Skrevet af Administrator Fredag, 13. maj 2011 08:52
Jeg er 15 år, og overvejer at begynde at tage proteinpulver. Er det for tidligt eller hvad? Jeg træner seriøst 4-5 gange om ugen. Svar: Man kan ikke sige der er nogen aldersbegrænsning på proteinpulver. Proteinpulver kan i princippet anvendes af alle, ung eller gammel. I din alder er det dog vigti...
Skrevet af Administrator Onsdag, 11. maj 2011 14:34
Hej Bodylab, jeg har i længere tid overvejet at gå på ABCDE diæten men ville først lige høre jeres holdninger, meninger eller eventuelle erfaringer med netop denne diæt? Svar: Jeg ved godt ABCDE diæten i sin tid blev promoveret som værende videnskabeligt funderet, og der er sikkert også en del af ...
Skrevet af Jens Lund Onsdag, 11. maj 2011 00:00
Hej Bodylab. Jeg fik for nylig fortalt, at der var kommet nye kostråd. Hvad er nyt i forhold til de gamle kostråd, og hvad var der galt med de gamle? Svar: Hvis du tænker på de 8 kostråd, så er de ikke blevet fornyet (endnu). Jeg tror, at du forveksler de 8 kostråd med kostpyramiden. Den gamle k...
Skrevet af Administrator Tirsdag, 10. maj 2011 11:53
Hej Bodylab. Jeg har hørt om et stof der hedder resveratrol, som skulle være slankende. Passer dette? Svar: Resveratrol er en antioxidant, som findes i et bredt udvalg af frugter, nødder og bær. Det findes desuden i vindrueskaller og derfor også i høj koncentration i rødvin. Det formodes, at stof...
