Intervaltræning giver boost til topatleter

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Intervaltræning har længe været kendt som en af de mest effektive metoder til hurtigt at komme i form for utrænede og moderat trænede. Ny dansk forskning viser nu, at det samme gælder for toptrænede sportsfolk.

På Københavns Universitet har idrætsforsker Thomas P. Gunnarsson netop forsvaret sin ph.d.-afhandling, der undersøger, hvordan intervaltræning påvirker veltrænede motionister med et kondital omkring 60. Uanset om der er tale om veltrænede fodboldspillere, løbere eller cykelryttere, er der markante forbedringer at hente ved at sætte intensiteten op – uanset om personerne er vant til højintens træning.