Stærkere muskler giver stærkere knogler

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Et nyt studie udarbejdet i samarbejde med National Institute of Health bekræfter, at øget muskelmasse giver stærkere knogler. Knoglerne bliver både stærkere i de indre bløde lag og i de hårde ydre lag. Særligt for ældre kvinder er denne viden vigtig. Knoglestyrke og knoglemasse daler nemlig med årene og lidelser som knogleskørhed kan reduceres betydeligt gennem simpel styrketræning.

I USA har man undersøgt antallet af fald hos ældre og konsekvenserne af dem. Hver tredje person over 65 år er faldet i løbet af det seneste år. Hver tyvende af disse fald fører til et knoglebrud, og det viser sig, at op til 20 pct. af disse brud aldrig heler på tilfredsstillende vis.