Tredive minutters daglig motion er nok til vægttab

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Kost og motion er de to faktorer, der skal til for at opnå et varigt vægttab. – Men hvor meget motion skal der egentlig til? En ny dansk undersøgelse viser, at 30 minutters motion om dagen virker lige så godt som en time til at hjælpe overvægtige voksne med at tabe vægt. Forskere siger, at resultaterne er overraskende. 

En del af forklaringen kan være, at folk fandt 30 minutters motion så overkommeligt, at de havde lyst og energi til yderligere fysisk aktivitet i løbet af deres dag, siger forsker Mads Rosenkilde, en ph.d.-studerende ved Københavns Universitet, i en pressemeddelelse.

Resultaterne offentliggøres i American Journal of Physiology.