Træning hjælper mod stress og nedtrykthed

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Man har længe vidst, at fysisk træning giver humøret et boost, men nu viser ny forskning, at træning også er i stand til at lægger en dæmper på mere dybtgående emotionelle problemer som stress. Det er forskere ved University of Maryland School of Public Health, der her opdaget, at træning sætter folk i stand til at håndtere følelsesmæssige udfordringer bedre.

Forskningen har undersøgt en række forsøgspersoners måde at forholde sig til dagligdags stress-episoder, som de blev udsat for både efter træning og uden træning. Forsøgene benyttede sig både af hjernescannere (EEG) og forsøgspersonernes egne feedback om, hvordan de oplevede de forskellige situationer. Resultaterne af forskningen skal nu bruges til at forske yderligere sammenhængen med fysisk træning og sværere emotionelle lidelser som depression, skriver Medical News Today.