Enkelt trick hjælper atleter med præstationsangst

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Et enkelt råd kan få stor betydning for sportsfolk med præstationsangst – og det er meget simpelt: Brug den venstre hånd, lige inden du skal præstere. Studiet er netop præsenteret i tidsskriftet Journal of Experimental Psychology, og det baserer sig på eksperimenter foretaget med badmintonspillere, judo-udøvere og fodboldspillere. De blev testet for i hvor høj grad de var tilbøjelige til at lægge en ufrivillig dæmper på deres egen styrke pga. stress både ved normal træning og i forbindelse med stævner med tilskuere og mediebevågenhed.

Disse data blev sammenholdt med tilsvarende data, hvor sportsfolkene havde aktiveret deres venstre hånd inden. Resultatet var, at de præsterede markant bedre og forklaringen er at en aktivering af den venstre hånd aktiverer den højre hjernehalvdel. –Og en mere aktiv højre hjernehalvdel forhindrer at stress påvirker præstationen.