Nyt træningshit – fitness i sand

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

At gå en tur på stranden kræver en ekstra indsats. Sandet forsvinder under fødderne på én, når man sætter af, og det gør, at man brænder mere energi af, når man går en tur på stranden. Det udnyttes nu i en ny fitness-form, der foregår i sand. Strandfitness er opstået på den amerikanske vestkyst, og det foregår helt uformelt og meget store hold. Til en træningssession kan der være over hundrede mennesker, som betaler ca. 1 dollar for seks ugers fri træning.

Der er udviklet en række særlige serier af øvelser, der inkluderer push-ups, øvelser der efterligner skøjteløb, tilpassede squats og mange andre. Træningsformen er særligt populær blandt folk, der skal i træning lynhurtigt. Det er nemlig en usædvanlig hård træningsform, og derfor egner den sig til personer, der skal til optagelsesprøve i forsvaret eller andre fysiske tests.