beancoofee

Topatleter har også effekt af koffein

I denne udgave af nyt fra forskerne ser vi nærmere på en undersøgelse, som har kigget nærmere på den præstationsfremmende effekt ved koffein, i forhold til personens form niveau. Mange af de undersøgelser som har kigget på den præstationsfremmende effekt ved koffein er lavet på personer som enten er inaktive, eller som har et normalt […]

kreatinmono

Hviletid mellem sættene og kreatin?

I denne udgave af Nyt fra Forskerne ser vi nærmere på en undersøgelse som viser, at korte pauser mellem sættene resulterer i mere muskeltilvækst hos kreatin brugere, end udøvere som holder længere pauser. Undersøgelsen En gruppe forskere fra Federal University of Parana publicerede for nylig en undersøgelse, hvor de havde undersøgt effekten af korte pauser […]

facemuslce03

Hurtigere koncentrisk fase giver større styrke

I denne udgave af Nyt fra Forskerne ser vi nærmere på en undersøgelse, hvor man har kigget på styrkeudviklingen i bænkpres, set i forhold til løftehastighed. Hvis man vil være stærkere i bænkpres, så er det ikke helt uvæsentligt, hvor hurtigt man løfter vægten, og hvor hurtigt man sænker den. Det er faktisk en af […]

coffee01

Kan man kombinere koffein og kreatin?

I denne udgave af ’Nyt fra Forskerne’ ser vi nærmere på en Japansk undersøgelse, som har kigget nærmere på hvorfor koffein og kreatin ikke går godt i spænd. Belgiske forskere publiceres for 15 år siden en undersøgelse udført på mennesker, som konkluderede, at koffein og kreatin helst ikke skal tages på samme tid, hvis man […]

hvidlg

Bekæmp influenzaen med hvidløg

I denne udgave af nyt fra forskerne ser vi nærmere på effekten af hvidløg i forhold til infektionssygdomme. Nu er det godt nok ikke influenza sæson nu, men så kan man ruste sig med forebyggende information, så man er klar når tiden nærmer sig. Nogen er bare mere modtagelige overfor infektionssygdomme som influenza og forkølelse, […]

greytraining

Lev længere med 15 min. motion om dagen

I denne udgave af nyt fra forskerne ser vi nærmere på en interessant undersøgelse, som undersøgt hvilken effekt 15 minutters motion dagligt har på dødeligheden. Mange af læserne på dette site er vant til hård styrketræning, og ofte mange timers træning dagligt. Dette er et krav, hvis man vil tvinge kroppen til at blive større […]

effektivslankepille

En effektiv slankepille

I denne udgave af ’Nyt fra Forskerne’ ser vi på en undersøgelse, hvor man har kigget nærmere på vægttabseffekten ved kombinationen af rød grapefrugt, grøn te ekstrakt, samt aminosyren L-carnitin. Der findes allerede slankepiller på markedet, som indeholder denne kombination, men evidensen for denne kombination er ikke 100 % underbygget. Den koreanske undersøgelse vi skal […]

bettergrip00

Bedre greb med koffein

I denne udgave af ’Nyt fra Forskerne’, ser vi nærmere på en undersøgelse som viser, at koffein kan øge udholdenheden af ens greb. De fleste som har eksperimenteret med højere reps i rygøvelser og curls, kender godt fornemmelsen, når ens underarme brænder, og grebet svigter. Og her tyder det på, at koffein har en gavnlig […]

vitamin-d

Muskelvækst stimuleres af vitamin-D in-vitro

I denne udgave af nyt fra forskerne ser vi nærmere på en interessant undersøgelse omkring D-vitamin(1). D-vitamin har været en del i mediernes søgelys de seneste par år, fordi behovet for D-vitamin tilsyneladende er noget større end den gamle ADT anbefaling, og D-vitamin spiller en vigtig rolle i forbindelse med mange fysiologiske processer. D-vitamin beskytter […]

vpx_no_shotgun_v3__57983_zoom

NO-Shotgun og NO-Synthesize

I november-udgaven af det ernæringsvidenskabelige tidsskrift Nutrition and Metabolism kunne man læse om et forsøg, hvor forskerne undersøgte effekten af de to NO-kosttilskud, NO-Shotgun og NO-Synthesize.  Lad os se på hvordan forsøget var bygget op, og hvad det viste. I forsøget deltog 19 unge mænd uden særlig meget erfaring med vægttræning. På forsøgets første dag […]

Side 18 af 20« Første...10...1617181920